بادام زمینی (Mung Fali)
بادام زمینی طعم و ارزش غذایی مانند گردو دارد. بادام زمینی بسیار مغذی است.
آنها شامل بسیاری از مواد مغذی ضروری و منبع عالی از منگنز، نیاسین و غیره هستن و منبع خوبی از ویتامین E ، اسیدفولیک ، فیبر و فسفر است.
بادام زمینی ها یکی از میان وعده هایی هست که اکثر مردم مصرف میکنند.
ارزش غذایی
آنها کربوهیدرات کمی دارند و غنی از مواد مغذی هستند. بادام زمینی منبع بسیار عالی از پروتئین نیز است. همچنین شامل بیوتین، نیاسین، فولات، منگنز، ویتامین E، تیامین، فسفر و منیزیم است و همه اینها برای بدن و ذهن سالم بسیار مهم هستند.
ارزش غذایی برای هر 100 گرم
- 567 کالری
- 49 گرم چربی کامل
- 18 میلی گرم سدیم
- 705 میلی گرم پتاسیم
- 16 گرم کربوهیدرات کل
- 26 گرم پروتئین
تادباک برای شما با بهترین کیفیت بادام زمینی به صورت بسته بندی شده ارائه میکند.
Greetings! Very useful advice in this particular article! Its the little changes that will make the largest changes. Many thanks for sharing!